Sortida 3-1-2010.

Arenys de Mar, Canet de mar, Malgrat, Tossa, St. Feliu, Llagostera, Caldes de Malavella, Vidreres, Tordera, St. Pol, St. Cebrià, St. Iscle, Arenys de Munt, Canet de mar.

Tots juntes baixan de St.Feliu despres de apretarnos fins al límit.

Aqui una escapadeta que no recordo per on era, Santi, Bettni, i Germàn que feia aigues jajaja.

En Gremnlin, i subdits fican ritme infernal per caça als escapats.

Últim reagrupament dalt de Cal Coix, i ja a tope fins Arenys de munt.

**

Total: 154km mitja de 31km/h.

Sortida 29-12-09

Avui sortida de 4h. Canet de mar, Matarò, Argentona, Arenys de munt, Canet de mar, Arenys de munt, Matarò, Vilassar de mar, Argentona, St.pol de mar. St.Iscle, Arenys de munt.


Abns de sortir amb en German fen el crit de guerra!!!

El meu pare, en Bettini!!!!

**

Total¡: 4h 120 km.

Avui per fi he provat les pulseras EfX que tajudan a incrementar el equilibri, forsa, flexibilidad, i rendiment.

Es un novetat, i es flipan!! per mes informaciò a Munt bikes.

http://www.maskiteshop.com/tienda-kite-surf-a/140/ficha/PULSERA-DE-CONTROL-Y-EQUILIBRIO-EFX.html

Deixo el link perque ho llegiu.. val la pena!

Sortida 27-12-09.

Canet de mar, Arenys de Mar, Mataró, Vilassar, Argentona, Coll de Parpers, La Roca, Vilanaova, Font de Cera, Alella, El Masnou, Mataró, St. Pol, St. Cebrià, St. Iscle, Arenys de Munt, Canet de mar.

Fen la volta per Vilassar tots juntets xino xano.

Aqui tenim l'amic Santi Estrague dalt de Parpers. Avere si vens cada diumenge a donar guerra!!

Baixada, i tots juntets cap a Vilanova, per pujar Font de cera.

Reagrupament dalt, i en Joan trenca un radi de la bora, mala sort. Baixada suau i tornada a tope i am pals fins a Vilassar, que en Banyeras a punxat. Un cop arreglat seguim fins a St.pol, i xino xano fins Arenys de munt.

Els veteranos s'han quedat a Arenys de munt a fer la cervesseta, però nosaltres entre que el dia acompanyava i no feia gaire fred, hem decidit baixar al Ateneu que si estava de luxe!!

**

Total: 110 km.

Entreno 23-12-09.

Avui sortida am en Pelucas, en Popo, l'Àlex, i jo. Hem sortit desde Canet sobre les 10 direcciò Matarò i ens hem creuat en The Shark que nose si estava fen un serie o algo.. jajaja am el seu escuder en Xavi.C a roda. Tot seguit ens atrapa per rradere el company de fatiges, l'Àlex Salazar i compartim una estona fins a Argentona que a punxat i ens a dit que ja girava. Hem seguit per pujar Font de cera am uns cuants palets dels amics del freebike jejeje.. Baixada bastant perillosa perque esta molt mullada de lés últimes plujes. Fem una paradeta a la gasolinera abns de St.Celoni perque anaven globos ya. Pujem Collsacreu a ritmet i am palets al final, un cop adalt a comensat a ploure i s'ens a acabat la ruta d'avui plovía massa i tothom a marxat pitan a casa seva.



Anan direcciò Argentona amb en Salazar i els companys d'avui.

Pujan Font de cera de bon rollo jejeje.

Despres ja no he fet mes fotos perque s'ha ficat a ploure a Collsacreu..

Total: 70km.

Sortida 20-12-09.

Avui en teoria aviam de sortir cap a Tordera, però amb el fred i las lloronas ens hem quedat per la costa.

Canet de mar, Matarò, Vilassar de mar, Masnou, Matarò, Pineda de mar, St Pol, Arenys de munt, Canet de mar.


Anan cap a Masnou a bon ritme, de tornada mes ràpid...


Pasan per Matarò mes tranquilotsss...

L'Àlex i jo, em fa sufrir molt els dies de fondo jejeje.

Tornan de Pineda, pujem per st.Pol com sempre a tope, a la foto no es veu però estava bastan glaçat tot.

Un cop a Arenys de munt cerveseta al pavellò.

Total: 3h 25 min 100km.

Vallter 2000

Sortida 16-12-09.

Ahir ens vam trobar l' Àlex, Martí, el meu pare, Xavi.C, i algun components de la grupeta de la costa. Com cada dia jo arribo casi 10 minuts tard jiji...

Sortim direcciò Matarò-Argentona, per pujar Parpers a ritme d'entreno (19-20 km/h). Reagrupem adalt i baixem buscan el Collet, per tornar cap a la costa. Anem fins Blanes, i allà nem a fer un cafè i un croissant, per cert molt bo eh Àlex jeje. Seguim fins a Lloret, i girem cap a Calella per pujar las Basures xino xano. Desprès fins a St.pol fins Arenys de munt, baixada, i Canet de mar.

Total: 5h 15 min. 145 km,

Deixo una foto del Diumenge, ja que ahir entre el fred i que anava pàjaro no vaig fer cap foto.